NLPのタイムラインの話をしていきます。


タイムラインというNLPのテクニックは、
自分のイメージの中で、


望む結果とそのプロセスをつないでいきます。


では、やり方をお伝えしていきます。


まずは、NLPのアウトカムを設定します。
その時に望む未来を鮮明にイメージします。


そして、そこまでの期限を決めます。


自分にとってのNLPのアウトカムを
３年後に設定したとしたら、


そこまでのプロセスも描きます。
その時に、３つのステップをイメージします。


流れとしては、
１、現在地において未来の望む結果（NLPのアウトカム）をイメージし感じます。


未来のアウトカムに対して、
人により違いますが、
不安・達成する自信など、


感じることを何でも感じ取ります。
このときは、目をつむって感じます。


次に目をつむったまんま、
一歩前に進みます。


そこを半年後とします。
すると、半年後の未来をイメージします。


そこで、NLPのアウトカムの達成を前提で、
半年後に何が起きているのか？


十分にイメージします。


そして、２歩目、３歩目と同じように、
期限と、その時点で起きていることをイメージします。


イメージするときのコツは、
自分の身体や心の中で感じていることも
イメージすることです。


そして、４歩目です。
この時点は、３年後の達成している場所になります。


そして、そこでイメージします。


さらに、５歩目。
ここでは、NLPのアウトカムを達成した後、
その後の未来をイメージします。


今まで通り、
その時が何年後かも決めます。


厳密には多くのステップがありますが、
現在地点から、一歩づつ歩きながら、
イメージをして、さらに一歩進んでイメージ。


この繰り返しの中で、
結果とプロセスのイメージを繋げていきます。


これにより、
自分のアウトカムに対する
確信とNLPでいうセルフイメージを
高めていくのです。